Vous êtes enceinte et, soucieuse de donner à votre bébé le meilleur départ possible dans la vie, vous avez décidé de passer au bio. Mais comment s’y prendre pour ne pas exploser le budget familial ? Voici quelques pistes. 1. Acheter en grande quantité Dans la plupart de nos supermarchés les rayons Bio sont tendances. [...]
Le temps des vacances est généralement synonyme de découvertes en tout genre et implique bien souvent une modification des pratiques alimentaires. En vacances à l’étrangers aussi bien que dans votre propre réfrigérateur, les risques de contracter certaines bactéries existent et pour s’en prévaloir mieux vaut connaître les bons gestes à adopter. Pour cela quelques principes [...]
Entrées : Salade ‘’concombre-tomate’’ sur lit de cresson Salade ‘’papaye verte –tomates concassées’’ parfumée au safran et assaisonnée à l’huile de colza Salade de lentilles Féroce d’avocat à l’antillaise Rouleaux de printemps ‘’mais-salade-oignon’’ Plats : Fricassée de poulet et gratin de patates douces Effiloché de morue et blaff de bananes vertes Poisson cuit à la vapeur et [...]
Boire de l’eau c’est vital et désaltérant : l’eau est une nécessité ! Pour rester en bonne santé, il est conseillé de boire 1,5 litre d’eau par jour. L’eau du robinet apporte des sels minéraux utiles à notre organisme. Boire l’eau du robinet, c’est bon pour ma santé car c’est zéro calorie: à boire sans modération. Boire l’eau [...]
Salade patate douce- concombre Couper en deux les patates douces et les faire cuire à la vapeur sans les éplucher. Pendant ce temps faire dégorger 1 concombre coupé en rondelles avec du gros sel. Emincer les patates douces puis leur ajouter le concombre. Ajouter de la cive et un oignon rouge émincé. Verser une vinaigrette [...]
Les fêtes de fin d’année sont un moment de partage, de joie, de retrouvailles. Certaines personnes les craignent car elles ont peur de l’effet désastreux d’un excès de nourriture. Les hurlements devant l’aiguille de la balance ou les nausées dans la salle d’attente du médecin, elles n’en veulent plus !! Comment ne pas gâcher ces vacances [...]
ALLAITER, C’EST ECO… LOGIQUE! On ne le répèteras jamais assez, allaiter c’est bon pour la santé du bébé et c’est bon pour la santé de la maman… Et bien en plus de ce beau tableau, imaginiez vous à quel point c’était bon pour la santé de la planète? Oui, l’allaitement maternel est l’allié des défenseurs [...]
Le gingembre et les fruits contre les nausées matinales Le gingembre. Son petit goût piquant peut en surprendre certaines mais cette racine exotique constitue un traitement efficace et sans danger contre les nausées ou les vomissements du premier trimestre. Les futures mamans peuvent le consommer frais tranché ou râpé à raison de 10 g par [...]
Durant votre grossesse, votre corps se transforme afin de préparer l’arrivée de votre bout de chou. Mais certains maux vous effraient. Mettre des mots sur vos maux vous aidera à les comprendre et améliorera votre confort. Les brûlures d’estomac sont le fait d’une paresse de l’appareil digestif durant la grossesse, qui ralentit la digestion et [...]
Qu’est-ce que c’est ? Le diabète gestationnel est défini comme un diabète découvert pendant la grossesse. [Petit rappel rapide : le diabète se définit comme une augmentation permanente de la glycémie (quantité de sucre dans le sang). L’insuline, qui est sécrétée par le pancréas, transforme le sucre en énergie. Le diabète apparaît si le pancréas sécrète mal [...]
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