Enceinte je passe au bio, 5 conseils pour y arriver…
Vous êtes enceinte et, soucieuse de donner à votre bébé le meilleur départ possible dans la vie, vous avez décidé de passer au bio. Mais comment s’y prendre pour ne pas exploser le budget familial ? Voici quelques pistes.
1. Acheter en grande quantité
Dans la plupart de nos supermarchés les rayons Bio sont tendances. N’hésitez pas à acheter en grande quantité. Optez donc pour les sacs de farine de 5 kilos, ou encore pour les céréales en vrac ! Faites la comparaison avec les produits pré-emballés et les plus petits conditionnements : vous verrez que vous en sortirez gagnante.
2. Faire soi-même
On parle beaucoup de consommation, mais revenir à la bonne cuisine de maman est aussi une solution. Les paquets de gâteaux nous coutent un certain prix : faire soi-même revient vraiment moins cher, et c’est encore plus vrai lorsqu’on se penche sur le sujet des plats tout prêts. C’est un peu plus contraignant, nous sommes d’accord, mais c’est très efficace et permet d’intégrer une plus grande part de bio dans le panier de courses hebdomadaire. De toute façon, vous êtes enceinte : c’est le moment de mettre papa aux fourneaux !
3. Opter pour le panier bio
Les fruits et légumes issus de l’agriculture conventionnelle contiennent trop de pesticides: saviez-vous que les pommes sont traitées en moyenne 27 fois par an ? Alors pour faire le plein de vitamines sans les produits chimiques, une solution s’offre aux familles : le panier bio. Vendu par les petits producteurs, il permet de consommer bio et de saison à prix doux. Il se développe petit à petit dans notre marché ou même au supermarché, faites attention aux étiquettes. Dans tous les cas lavez plusieurs fois vos légumes !!!!
4. Manger de saison
Les envies de fraises ça peut faire envie… mais ce n’est ni écolo, ni économique ! En mangeant de saison, vous privilégiez les circuits courts, surtout si vous vous fournissez chez le producteur et ne payez donc pas le prix du transport. Notez également qu’en fin de marché, certains marchands se « débarrassent » de la marchandise et vous permettent de repartir avec un peu de rab. Pourquoi se priver ?
5. Privilégier le végétal
La viande coûte cher, surtout en bio, et beaucoup de familles ne s’y retrouvent pas. Heureusement, elle n’est pas indispensable tous les jours ! Optez pour les « lundis sans viande » ! Vous pouvez remplacer les protéines animales par des protéines végétales (légumineuses, céréales complètes…), et y gagnerez question budget !
